第85章 新训练计划与三大供能系统下(第2页)
那与他的训练初衷相违背,更不符合他的审美观。
他要的是更强大的身体素质而不是通过训练变成肌肉怪兽。
林钧把笔放下,东西整理好,匆匆洗漱之后躺在床上,很快便进入了梦乡。
人们常常说,梦里的东西和现实是相反的。
林钧作为一个唯物主义者,对这种说法有些嗤之以鼻。
第二天一早,林钧把所有选手都叫醒,把手机还给他们,监督他们吃好饭再送他们到训练基地里。
现在看来倒是真的像一个保姆,林钧暗暗摇头。
这两天虽说和选手没什么接触的机会,但他们的性格林钧还是有了一些了解。
都说心宽体胖,这句话并不是没有道理。
至少他们现在展现出来的情绪,都是积极向上的乐观情绪。
可林钧不知道的是,他们中有的人胖是天生的,有的人胖是因为生活不规律,而有的人,则是因为受到了巨大的打击。
为了逃避现实所以只好封闭自己,用吃和伤害自己的身体来弥补心灵上的缺失,以至于变成现在这个样子。
这三种人对改变自己的态度是不同的,从眼神里就可以看得出来,第三种人一旦找回自我,从里到外都会散发着一股狠劲。
只是现在林钧一来和他们接触不是很多,二来自身阅历太浅,对很多事情的理解和观察力都不够。
今天他们的任务很简单,上午有两节理论课,下午则是放假时间,他们可以在整个市里自由活动。
当然要在规定时间内回来,否则将会取消这次参加的资格。
这也是他们正式训练开始前最后的一下午属于自己的时间。
林钧正好也想听一听他们这里讲课是什么样子的。
二号训练基地里已经有了很多人围在一间屋子外,他们和林钧的想法一模一样。
这次讲理论课的人林钧见过,是上次他和大叔比卧推的时候,帮他辅助的吴教练。
吴教练身穿训练服,腰上挎着一个小小的扩音器,背后还有一小块白板,看起来有模有样的。
他稍微调试了一下扩音器,轻咳一声:“咳咳,我是这节课的理论指导,朋友们上午好!”
“上~午~好~”
十二个选手有气无力地说道,他们有些想不明白,自己是来训练的又不是听课的。
这些理论性的东西教练会就好,到时候他们让自己怎么做自己怎么做就好了嘛,干嘛还得花时间干这个?
不过想到今下午有一下午的自由活动时间,他们就忍了下来。
嘛,无所谓,反正只是几个小时而已。
“很高兴再次和大家见面,我们的时间所剩不多,马上迎来你们的即将是一百天的正式训练,想必大家应该都很激动。”
“不过我今天要说的是,你们先别高兴的太早,认为我们的理论课没有用。
在未来的一百天里,你们会切身体会到理论课的作用。”
“就比如今天的这节,很有可能在某一周的某一次对抗赛里,就会用的到,说不定还可以保住你们不用退出。”
吴教练一脸神秘的说道,选手们都立马正色了起来,既然牵扯到了自身的利益,那就不得不重视了。
“好了,闲话不多说,我们马上就开始今天的内容。
在这之前我想先问大家几个问题。”
“我们已经接触了健身有一段时间,大家也都不是什么都不懂,那么我想问大家,你们有没有想过,”
“有氧运动和无氧运动的区别在哪里?锻炼三十分钟后才能消耗脂肪这种说法到底错误在哪里?”
“还有最重要的一个问题,那就是困扰很多人的——无氧运动和有氧运动,究竟哪个的减肥效果最好?”
吴教练一连问了三个问题,选手们立马进入了思考状态。
林钧在一边也暗暗思索,这也是曾经困扰他的问题。
稍微一想,林钧的内心已经了然。