第32章(第2页)
王彦一听这挺好啊,去他家他就能带简明在他家里逛逛了。
王彦一早就想带简明在他家花房看星空了,可惜一直没找到什么好借口搪塞他爸。
这下好了,直接过了明路,也不用担心出柜的事情了,小康康这助攻的挺好啊,直接让自己被动出柜。
第二十章
周五清晨,陈兴让体育班的班长张越带队跑圈,自己坐在台阶上端着茶缸吸溜着滚烫的茶水。
“啊~舒坦。”
王彦在跑的时候听高亮说今天和明天会练到核心,而且他还笑的一脸意味深长。
搞得王彦摸不着头脑,直到陈兴说:“小王啊,你是新来的,可能不知道啊,我们周五和周六呢,有个核心的训练,这个动作呢,练好了是男人一辈子的幸福啊,但是你要是姿势不到位呢,那可就男默女泪了啊。
所以呢,教练我今天亲自指导你这个训练。”
周围的男生一听就露出了痛苦的表情,女生则是幸灾乐祸,不过没多久就被赶去训练去了。
王彦躺在仰卧垫上一脸的不明所以,为什么要再腰上缠一个弹力绳固定在地面,腰胯上还要放一个杠铃,这到底是要做什么训练啊?
陈兴给王彦把器材都弄好之后问王彦记住是什么位置没,下次要自己弄了,然后就见陈兴在杠铃的中间放了一个不知道干什么的东西,刚刚好位于裆部上面,王彦感觉背后有些发凉,陈兴也不告诉王彦这是干什么的,只是让一旁的高亮给他做了个示范。
高亮非常专业的做了几个动作示范给王彦看之后,王彦点头表示明白,于是陈兴就让王彦开始训练了。
第一下由于没有估计好杠铃的重量王彦用的力度不够,然后就看到杠铃中间中间那个东西突然落了下来!
那个圆润的球在杆子的尾部,因为下落时的重力势能转换为动能,砰的一下撞击在王彦的裆部。
“噗”
一旁的高亮不厚道的笑了出来,被陈兴一个瞪眼吓了回去。
王彦可算是知道这小玩意干嘛用的了,男人那个部位可是很重要的,据说女人生孩子时的疼痛程度都比不过男人那被踢一脚的痛苦。
这砸的一下不重,杆子也就只有手掌那么长,可是由于那个部位太脆弱的原因,王彦还是疼了一会的。
陈兴这个老狗这时候开始给王彦介绍这玩意的用途:“想必你也体会到了,这个东西呢,是用来督促你们动作的标准程度的,什么时候才不会落下来呢?那当然是你给的力度到位啊,太用力和不用力都不能达标,只有最合适的力度也就是对这个杠铃的重力来说,你动作标准时用的力才是合格的。
懂了吗,小王?”