第1章（第1页）

《活出全新的自己》作者：张德芬【完结】

作者序分享我灵性成长的体悟

一唤醒沉睡中的你

1邂逅‐‐觉醒的契机

2幸雄的求救讯号‐‐人生真的太苦了！

3千载难逢的机会‐‐意识提升实验

4女中豪杰也呼救‐‐难道人生就是这样？

5课程开始‐‐认识身心灵

6你在想什么？‐‐如如不动的观察者

7地球人都睡著了？‐‐开展有意识的探险

8看似简单做来不易的练习‐‐在生活中观察自己9一通情绪性的电话‐‐回观自己，不被情绪左右10向东的内在对话‐‐内在父母与内在小孩

11如果身心灵是一栋房子‐‐培养灵性空间

12幸雄的领悟‐‐不要用头脑思考，要用&ldo;心&rdo;去体会13为什么互看不顺眼？‐‐回顾自己的阴影

14向东的反思‐‐拥抱自己的阴影

15幸雄的回观‐‐接纳自己

二疗愈受伤的你

16面对自己旧时的伤痛‐‐人生问题是旧伤浮现的结果17大家都有孩子难教的困扰‐‐成为有效能的父母18谁会因幸雄的失败而受到打击？‐‐探索潜意识动力19我想拯救你‐‐受害者牢笼

20从报复心理解脱‐‐转念作业

21猛力往幸雄的内在深掘‐‐面对受害者的痛苦22幸雄痛到不能呼吸！

‐‐走出受害者牢茏的唯一途径23放下防卫层‐‐接触核心真我

24你竟敢瞧不起我？‐‐自我安抚的方法

25觉得自己不够好？‐‐用转念对付想法，用自我安抚应对情绪

26向东的原生家庭发生了什么事？‐‐家族排列27不哭的向东终于渍堤‐‐总结问题的根源

28你是属於哪一边？‐‐平衡男女特质

29向东的亲密关系怎么解？‐‐真心接纳自己的源头三随心所欲地玩生命游戏

30生命会不会是一场游戏？‐‐找出你是谁

31找寻人生的彩蛋‐‐重新收回你失落的力量

32生命游戏开始‐‐你永远不会输

33自编自导自演的戏‐‐接受你创造的幻相

34向东的恐惧‐‐赎回力量的练习

35幸雄的彩蛋‐‐面对威力强大的人生关卡

36平安喜悦在哪里？‐‐由内在解脱烦恼

37拿枪的禅师‐‐观黄庭的气机起伏

38相同的感受，不同的标签‐‐内在不安的起源39让心头能量自由流动‐‐黄庭禅的实践步骤

40幸雄在钢索上感受恐惧和平静‐‐学会与负面情绪相处

41实验已然成功了‐‐发现真正的自己

42亲爱的，我们上了图特的当了‐‐拯救地球的生命游戏玩家