第185章 步伐训练（第2页）

“欧阳老师这身手，转行做健身教练也是绰绰有余啊！”

“这动作真是太帅了！”

“这训练真是太带劲了，看得我都忍不住想跟着一起跳了。”

“我看学会这些动作，回头去蹦迪就能用上了。”

“你真是太聪明了。”

队员们窃窃私语，都对这项新颖而富有挑战性的训练充满了期待和兴趣。

“好了，各位，现在请跟随我一起开始训练。

我们将分组进行，每组持续5分钟，组间休息1分钟。

即刻开始！”

欧阳青一声令下，全体队员紧随她的步伐投入到了紧张的训练中。

先前队员们观看欧阳青演示时，觉得她的动作轻盈自如，然而真正实践起来，才发现这些动作对腿部力量的要求极高，而且动作之间的衔接切换更是需要极强的身体控制能力。

尤其是现在，队员们都佩戴着负重装备，连简单的行走都变得费力，更不用说进行高强度的跳跃训练了。

不久，就有队员力不从心，停下来摆手表示自己不行了，要休息。

“别忘了我的第三个原则，绝不接受放弃。

如果有人半途而废，稍后将接受双倍的训练量作为惩罚。”

欧阳青的声音严肃而坚定。

听到这话，原本打算放弃的队员只好咬牙坚持训练，生怕受到额外的惩罚。

终于熬过了第一组的5分钟步伐训练，队员们纷纷感叹时间过得如此漫长。

有些队员想坐在地上休息，却被欧阳青严厉制止。

她深知一旦坐下，再站起来将会更加困难。

黄翠翠突然举手示意无法继续。

她刚才吃了羽墨给的“行军丹”

，现在感到腹部疼痛，担心剧烈运动会导致身体出现问题。

欧阳青看到黄翠翠的状况，感到疑惑。

在了解了事情的原委后，她严厉地批评了黄翠翠，并对所有队员强调训练期间严禁进食，甚至没收了羽墨的“行军丹”

。

羽墨一脸怨毒的看着黄翠翠，嘴里嘟囔着：“不让你吃，你非吃，结果还让我跟着背锅。”

看到羽墨，众人这才惊讶地发现，作为“罪魁祸首”

的他却丝毫未受影响，依然轻盈地奔跑和跳跃。

朱建强也举手示意无法继续，他本身在节奏和律动方面就不太擅长，再加上腿伤初愈，很快就感到力不从心，只得下场休息。

看着朱建强和黄翠翠因不同原因相继退场，其他队员都羡慕不已，后悔没有找个好借口早些退出。