第8章（第1页）

美国着名心理学家威廉&iddot;詹姆斯教授曾说：&ot;行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之下，受着约束行动，我们可以间接约束感觉，而它是不受意志的直接控制的。

因此，假若我们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来、说话，表现得好象欢乐就在那里。

如果这样的举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。

所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。

&ot;

詹姆斯的劝告对我们非常有用。

为了培养勇气，当面对观众时，不妨就表现得好象真有勇气一般。

可是，当然除非有所准备，否则再怎么表演也是无用的。

不过，如果已经定下并熟悉了自己所要讲的内容，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。

事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

把身体站直，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。

这种心理作用对你大有帮助。

美国总统罗斯福曾在自传里说：&ot;我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子，年轻时，起先既紧张且对自己的能力无信心，我不得不艰苦而辛劳地训练自己，不只是身体，而且还有灵魂和精神。

&ot;

他接着写道：&ot;孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段话，印象极深刻，时时刻刻萦系在心。

在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向主角解说如何能够器宇轩昴，无畏无惧。

他说：起初，若要有所选择时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是驾驭自己，使自己表现得好象毫不惧怕。

这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过借着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成无惧的勇者。

这便是我据以训练自己的理论。

初时，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马及枪手，无一不怕。

可是，我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。

人们若是愿意，也能如我一般。

&ot;

克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化功效。

那些接受挑战的人，会发现自己口才一天天好起来，还会发现由于战胜当众说话的恐惧已使自己脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生。

在卡耐基演讲口才训练班里曾有个推销员这样写道：&ot;在班上站起来几次之后，我学得对任何人都可以应付了。

一天早上我走到一家特别凶悍的买主面前，他还没来得及说&039;不&039;，我已经把样品摊开在他的桌上。

结果，他给我一份最大订单。

&ot;

还有一位参加训练班的家庭主妇说：&ot;我不敢请邻居上家里来，恐怕自己无法使得宾主谈笑尽欢。

但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我毅然开了第一次宴会。

真是圆满而成功。

我周旋于宾客之间，使他们欢笑不止，毫不拘束。

&ot;

一次，在卡耐基演讲口才训练班的毕业典礼上，一名店员说：&ot;我很怕顾客，我给他们的一种印象，好象我总是战战兢兢的。

在班上讲演过几次后，我觉得说起话来更自信、也更从容了。