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第1部分（第1页）

第一部分　了解情商

脑子里是否有过这样的想法：为什么有的人明显看起来脑袋聪明，但是生活却不尽人意；而有些人看起来智力平平，但却过得很幸福？你可能觉得觉得有点沮丧，二者明明应该是成正比，但是事实却是智力没有绝对优势。大家有没有注意到：有些人物质生活虽然不富有，但是看起来却幸福满足

第1节：什么是情商？（1）

什么是情商？

一旦你想要幸福，幸福就会属于你。

西奥多？罗斯福，美国总统（1901…1909年）

脑子里是否有过这样的想法：为什么有的人明显看起来脑袋聪明，但是生活却不尽人意；而有些人看起来智力平平，但却过得很幸福？你可能觉得觉得有点沮丧，二者明明应该是成正比，但是事实却是智力没有绝对优势。

大家有没有注意到：有些人物质生活虽然不富有，但是看起来却幸福满足，生活充满了欢笑和友谊；而那些相对富有的人却在经常抱怨生活的不公，总在花大把的时间在跟每个人倾诉，为什么他们的处境这样不好？

学术、事业和物质生活的成功一定是幸福所必需的吗？一个人多成功和一个人到底有多幸福，二者之间的矛盾我们怎么来解释？答案就是情商（ＥＩ）…一种了解和控制自身和他人情感的方式。有了它你就可以把握说话做事的分寸，去促成想看到的结果。

“不是我的错”

一旦碰到困境，你是否经常听到类似的言语和行为反应，如“我无能为力”或是“这完全不在我的掌控范围”之类的话？事实上，我们总是“有能为力”，只不过是我们基本上没去尝试―――缺乏对困境的及时反应能力―――我们并没有被某些东西所控制。是否运用了情商区别就在于：有情商的人会尽力去克制自己的情绪，不到合适的时候不会让情绪轻易指挥行动；而没有运用情商的人只会不计后果地释放情绪――这样的后果当然只会说“事情已经发生，我无能为力”了。

希望你的行为不一样

生活中你有多少次想过或说过这样的话――“我希望我没那样说”或是“我要是不做出那样的反应就好了”？答案可能是很多次，因为这对大多数人来说都很正常。

简单来说，拥有了情商，以后次数就会减少。

下面是丹尼尔？戈尔曼（畅销书《情商：为什么它比ＩＱ更重要》的作者）提出的关于情商的特点。读完这些特点，你就会知道培养情商所需的品质。

自我意识：知道自己当下的情感以及情感的缘由。

自我调节：即使碰到了困难，也能控制自己的情绪。

自我激励：面对挫折能坚持。

有同理心：能认识他人的情感

社交技能：通过倾听，理解和欣赏他人的感受，与人和睦相处。

情商之旅

对照上述特点，评估一下自己现在的情商水平。情商的培养有利于你去做出选择，主导生活的各个领域。说简单了，情商就是与自我，与他人相处的能力。

下面以图的形式来解释：（此处是个图表，见原书P6）

图１：情商的四个技能――

辨认情感：对情感产生意识。表达情感。

运用情感：让情感影响思维。把情感与具体的事联系起来。

理解情感：发现情感的意义。做假设分析。

管理情感：接受情感。情感与思维结合。

此图摘自大卫？卡鲁索与彼得？沙洛维于２００４年合著的《情商的管理者》

下面进一步帮助大家理解这些概念。

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