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逃练啊？

没有姜琦看了一眼陈双，都怪他多事，脚腕不小心扭了。

几千米跑还不够你热身，还能在平地扭了？黄俊半信半疑，放在自己当运动员的时代，敢说这话，下场绝对是教练一脚，但现在提倡科学训练，学生一个比一个娇气，去旁边休息吧，有事找校医。

谢谢教练。

姜琦只好站起来，假装扭到，一歪一斜地走向外侧跑道。

陈双跟上了黄俊：那我还跳吗？

继续跳，瞧给你们能耐的，不是最喜欢冬训吗？每个人蛙跳50米，6组。

黄俊朝着外侧走，你们现在就是太娇气了，想当年我们，我们那时候

陈双没走，等着教练把这句话说完。

可黄俊忽然不说了，平静的脸一下凶起来：发什么愣呢！

训练！

哦，哦！

陈双赶紧转身，继续去完成自己的蛙跳组。

虽然没有比赛了，可是大家的蛙跳速度并没有减慢，依仗弹跳力的项目，腿上功夫绝不能少。

蛙跳完成后是拉伸，每个人站在台阶上把前脚掌压上去，再往下沉，去尽量撑开紧张的小腿肌肉。

陈双咬牙切齿地坚持着。

疼不疼？屈南在旁边问。

不疼，一点儿都不疼。

陈双的脸都要扭曲了。

好，保持这个姿势，10分钟。

屈南说。

什么？陈双的脸瞬间复原。

10分钟？要死啊！

这是训练啊。

屈南笑着，同时自己也在做这个动作，快做！

陈双只好苦着脸再往下压压，忍着小腿时不时要抽筋的感觉。

好不容易10分钟熬过去，刚把小腿撤下来。

后抬腿。

屈南忽然说。

陈双的小腿仿佛快要消失，却按照屈南的命令将小腿往后抬，一下抬了很高。

屈南将手往他屁股后面伸，吓得他闭上了眼。

这么近，是不是要亲自己了？固炮也不行啊，操场上这么多人呢。

然后，他的右脚踝被人抓住，用力压向了臀肌。

刚刚没有抻拉到的大腿前侧肌肉开始发疼。

怎么了？一个笑容在屈南的脸上绽开，闭眼睛？怕我？

陈双躲不开他的笑，更躲不开他的桎梏。

这个姿势无论怎么看，都像被人抱住了。

明明是一年里最冷的季节，他的肌肉却像要融化。

连骨骼都不听使唤。

他的腿可以在屈南的掌控下，随意拉伸、弯折、放松、休息。