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克服自卑的11种方法(第1页)

※克服自卑的11种方法

自卑,就是自己轻视自己,认为自己不如别人。

自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦意容纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢,进而演绎成别人看不起的位置,并由此陷入不能自拔的境地。

自卑的人心情低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往,只想与人疏远,他们缺少朋友,甚至自责、自罪;他们做事缺乏信心,优柔寡断,毫无竞争意识,享受不到成功的喜悦和欢乐,因而感到疲倦,心灰意懒。

征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践。

建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。

1.认清自己的想法

有时候,问题的关键是我们的想法,而不是我们想什么事情。

人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示,即“我不行”

正如哲学家斯宾诺莎所说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”

这也就是我们平常说的自己看不起自己。

悲观者往往会有抑郁的表现,他们的思维方式也是一样的。

所以先要改变戴着有色眼镜看问题的习惯,这样才能看到事情乐观的一面。

2.放松心情

努力放松心情,不要想不愉快的事情。

或许你会发现事情并没有原来想的那么严重,会有一种豁然开朗的感觉。

3.幽默

学会用幽默的眼光看事情,轻松一笑,你会觉得其实很多事情都很有趣。

4.与乐观的人交往

与乐观的人交往,他们看问题的角度和方式,会在不知不觉中感染你。

5.尝试小小的改变

先做一点小的尝试。

比如,换个发型,化个淡妆,买件以前不敢尝试的比较时髦的衣服……看着镜子中的自己,你会觉得心情大不一样,原来自己还有这样的一面。

6.寻求他人的帮助



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