第68章（第1页）

计分‐‐内控分数：外控分数：[之六]：内‐‐外控量表计分与解释（1）上列题目打括号为内控题项，其余为外控题项。

（2）将成员答案纸上内控题数相加，外到内控分数，个控题数相加，得到外控分数。

（3）分数解释：a内控型：内控分数高、外控分数低，且相差大于10分者，表示倾向于做内在归因，认为人定胜天，相信自己的努力能克服外在环境，但也因自我要求高而容易自责或焦虑。

b外控型：外控分数高、内控分数低，且相差大于10分者，表示倾向于做外在归因，认为客观外在情境主宰自己的事情，比较乐观、听天由命，但也经常放弃努力，丧失自主能力。

c平衡型：内控分数与外控分数相差小于10分者，表示有时内在归因，有时外在归因，没有特别明显的倾向。

可检查题目，是否有某些情境倾向做内控（或外控），而另一些情境做外控（或内控）反应。

自我调整艺术

阅读上文后，请作出选择，将你的答案依序填入下表的空格中。

品名回答顺序你回答的顺序手电筒4航空照片9塑胶雨具6磁性罗盘845口径手枪7降落伞5品名回答顺序你回答的顺序食盐12水3书10轻便外套2镜子1伏特加酒11

作答之后，希望将你的答案与正确解答做个比较。

这个游戏的重点是&ldo;在沙漠中遇难时该怎么办？&rdo;的特殊情况的假定。

在我们处理工作或是日常生活当中，虽然场合各有不同，然而状况却是大同小异。

这时候，就能暗示我们该采取怎么样的方针，该以什么构想来行动。

以下则是游戏回答的理由。

首先应考虑的事物，就是确定生存者这个群体的方针。

而大略归纳应该采取的行动则是：。

在不失体力、气力的前提之下，能走多远就走多远。

避免任意消耗体力，白天休息，晚上才行动。

留在原地等待救援最初阶段的方针明确化若失败的话，我们可以肯定地说，获救率必定会降低，尤其是在沙漠里，如果不迅速决定方针的话，更会耽误方针的明确化。

接下来，则应谋求所有生存者的思想转换。

食盐纵然是人类生存中重要的因素之一，但是在沙漠这种异常的环境里，吃下食盐反而会引起脱水现象，严重发作的话则会昏厥不醒。

所以必须针对日常生活中的常识做180度的转变，而成为野外求生的常识。

其次就是设法扩大道具的使用范围。

我们如果只知道镜子能用来照脸涂口红，那么在沙漠中就难以生存了。

有科学依据指出，镜子经过太阳的反she，可以发出400～700万烛光的亮度，其中有八至九成的机率，可让100公里外航线上的飞机看到反she光。

另外轻便的外套可以保证皮肤免受太阳光的过度曝晒，防止人体出现脱水现象；手电筒则可以在近处做为相互联络的工具；降落伞可能当作目标，让通过上空的飞机注意，塑胶雨具可以遮日晒或包行李，而手枪在这个时候当通信工具用的话，就要比防御用更有用处了。

在沙漠中为了保命求生存，人类所要求的必须品大致就是以上这些了。

其他的物品不一定是必要之物，不过优先顺序应该如上列提到的一般。

在这个例子中，要先确认重点并加以活用。

至于在团队中，最好还是先征求大家的同意之后再行动。

然而，征得一个大家都同意，而且最有利的意见，这也不是一件容易的事。

不同的团体会出现不同的见解，而决定出来的见解，说不定反而会导致大家走向死亡之途。

假设决定的结果，第一是拿手枪，第二则是拿伏特加酒。