第21章（第1页）

刘鑫源一脸shit的表情看着她，&ldo;是不是刚才夸你的时候你光听着前头就不知道天高地厚了，你没听到你无氧耐力差、力量差吗？是，这些缺点都可以通过训练弥补，可你不弥补啊。

你现在的体脂，&rdo;他看一眼地上的记录板，那上面数字简直辣眼睛，&ldo;22。

&rdo;

22对于普通少女来说当然是个很理想很健康的数字，作为一个只训练了两个月而她妈妈还经常给她炖点红烧肉的业余田径运动员来说甚至算低，证明她训练确实努力，半点没偷懒。

可惜运动员的身体形态是不能用常理来衡量的。

&ldo;我让你降低5只是个初步的计划，实际上女子短跑队里就没有体脂高于16的，成绩好的都是12、13，张莉的体脂才128，你比人家最多的还多6啊。

别人随便就比你多七八斤肌肉你比人家多七八斤脂肪，你知道这什么意思吗？&rdo;

他想想这孩子不是体校上来的专业运动员可能真是不知道，只好耐心解释，&ldo;这就是说你跑步的时候，同样的距离消耗的能量和氧比别人多，你的心肺功能和代谢功能都会下降，而且脂肪细胞不直接产生三磷酸腺苷，三磷酸腺苷的分解才能产生肌肉运动需要的能量，你明白我的意思吗？&rdo;

陈焕之点头，&ldo;明白，就是说我的肌肉就像小马拉大车，不止分量小，负荷大，而且能吃的草料都比别人少。

&rdo;

刘鑫源终于有点欣慰，再补一刀，&ldo;明白就好，而且脂肪体积比肌肉大，就是说看起来胖，跑起来阻力都比别人大。

&rdo;

&ldo;哦，&rdo;陈焕之的语气很平淡，&ldo;可是我比她们跑得快。

&rdo;

对啊。

刘鑫源突然注意到这个问题，她怎么能跑这么快呢，这个体脂率，这个这个，这简直不科学啊。

以国内的女子短跑水平而言，11秒81已经算是一流水平的中下游了，这个区间全是专业运动员，根本没有体脂率能达到22这么可怕的数字的，就像他跟陈焕之说的，六七斤的脂肪和肌肉的差别在比赛中本应是鸿沟天堑一般，结果却反过来了？

这是为什么？

不，不管为什么，刘鑫源先明白了这意味着什么。

这意味着，如果陈焕之如果能调整身体成分到一个正常的一流运动员的水平，她的成绩还会有一个大的突破。

突破到什么地步呢？

刘鑫源突然想起，李雪茹创造的10秒79的亚洲记录已经过去了7年了，多年来中国甚至没有一个人能靠近它，连一个跑到11秒以内的人都没有，甚至包括退役前两年的李雪茹自己！

20岁就跑出亚洲记录的李雪茹就是典型的10岁开始进体校的穷人家的孩子，她的巅峰在25岁的时候就过去了，到退役前状态衰退地特别厉害。

可是她这样的天赋何其罕见，这么多年中国都没找出第二个来，去年的全国田径锦标赛，冠军苏方方才跑了11秒43！

&ldo;我不是怕苦怕累。

&rdo;陈焕之眨巴着大眼睛特别真诚地看着刘鑫源，&ldo;教练，我既然来了，我肯定是奔着吃苦来的，但是目前看来我的体脂率跟我的运动能力没什么关系，最少关系不太大吧。

&rdo;

因为她的运动能力来源于系统呀，系统说她敏捷14她就14，系统说她爆发15她就15，什么体内的肌肉量实际上不足以支持这么高的爆发力，系统说行就行，科学是什么，科学也没说她跳个楼就能回到16岁啊。

&ldo;瞎说，&rdo;沉思中的刘鑫源仍然下意识地反驳了一句，&ldo;怎么会没关系！

&rdo;

但是这会儿他看陈焕之的眼神又不一样了，他低头沉吟着，陈焕之想了想，妥协道，&ldo;我知道22是有点高了，有些身材很好的普通女性体脂率都没这么高，&rdo;比如以后的宋怡，常年发自拍炫耀自己的马甲线和19的体脂率，也没听她抱怨影响月经什么的，但是成年人和发育期少女肯定还是不一样。

&ldo;但我还在发育，我开始训练以后还长了点个呢。

我觉得现在就让我减脂为时过早了吧，而且我的运动巅峰期还远远没到呢。