第12章（第1页）

邹绍文回望着肖裕亮晶晶的眼睛说：“是啊，这就是经常说的粗粮有饱腹感的原因。”

肖裕迫不及待的问：“那有什么低gi的食物？”

邹绍文学着肖裕的样子眨了眨眼睛：“薏米啊，黑麦啊，燕麦啊之类的。”

肖裕亮晶晶的眼睛一秒钟就暗了下去，要让自己每天只吃这些东西，还不如多跑步。

看见肖裕的神情，邹绍文笑了起来，摸了摸眼前人的头发。

“别这么灰心丧气的，这些东西可以做的很好吃的。”

“真的吗？”

肖裕心不在焉的问，闷闷的语气里全都是不相信。

邹绍文接着说：“gi和烹饪方式，还有食物的精细程度也有关系。

就比如说大米和糙米，相同情况下大米的gi就远高于糙米，大米粥的gi也高于大米饭。”

肖裕心想，这不就更完蛋了吗？本来就只能吃这些不好吃的东西，还必须要糙着吃？就连烹饪方式也要从简。

肖裕抬头看着邹绍文，难以想象这个人怎么能说能做的好吃，但是嘴里却说着：“我明白，消化吸收越容易，gi越高，做的越熟越软，就越好吸收。”

邹绍文：“真聪明，水果也是，越熟的gi越高。”

肖裕：“……”

这就是你给我吃脆生生的猕猴桃的理由？

肖裕暗暗的叹了一口气，能预想到未来自己会吃些什么了，虽说早上吃的还是很好的，但是经过了三小时劳累的肖裕，早就把那些抛到了脑后。

邹绍文随手拿起桌子上调味料的小罐子，打开了透明的塑料盖，一阵醋味飘散开来。

邹绍文又扣上了盖子：“和酸碱度也有关系，当食物是酸性的时候，消化速度会降低。”

肖裕笑眯眯的拿起那个小瓶子，“所以如果我往想吃的东西里面加醋，就可以吃高gi的食物了？”

“勉强可以吧。”

邹绍文无奈的点了点头。

肖裕随意把那个小罐子递给了邹绍文，邹绍文接过来，放回了原位。

接时碰到了肖裕的手，发现他的手一片冰凉，“你的手怎么这么凉？”

肖裕搓了搓手：“空调太冷了。”

正当肖裕正准备埋下头去接着吃饭时，邹绍文脱下了外套，肖裕感觉自己似乎猜到了什么，但他不敢确认。

不过下一秒，邹绍文就将外套披在了他的身上，温暖清爽的气息一下子就包裹住了他。

肖裕感觉着背上属于邹绍文的温度，挺直的脊背一动也不敢动，有些不可思议，但是心里又明明早就猜到……

邹绍文并没有在意肖裕的愕然的眼神，看了看他的碗：“知道为什么要换成蔬菜饭吗？”