CHAPTER 11 习惯左右成败播下一种习惯收获一种命运（第1页）

习惯具有两重性，既有不自觉养成的坏习惯，也有自觉养成的好习惯。

俗语说“积千累万，不如有个好习惯”

——习惯养得不好，终身受累；习惯养得好，终身享福。

习惯乃人生的导师

一个人反复做什么事，他就是什么人。

《辞海》中对习惯的定义是：由于重复或多次练习而巩固下来的并变成需要的行动方式。

一般词典上也讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。

可见，习惯是经多次重复而养成的，是一种比较确定的思维定式和行为方式，也是一种行动的本能。

美国心理学家曾做过这样一个实验，把对照狗放进笼子里，不关笼门，笼子通电，遭受电击的狗疯狂夺门而逃。

再把实验狗放在笼子里，关上笼子，给栅栏不断通电，这只狗不停地狂跳狂吠，但逃不掉。

最后，把笼子的门打开，这只狗竟然不再逃跑，放弃了尝试，只是匍匐在地上哀鸣。

这只实验狗是一种习惯性的失助，面对来自外界的不断电击，它断定自己在劫难逃，最后不再尝试逃掉的可能性。

行为科学研究表明：一个人的行为大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。

习惯经过反复，会不知不觉变成一个人本能的一部分。

习惯是一种能左右人的神奇力量，它决定着一个人的成败。

英国哲学家休谟所说的“习惯乃人生的导师”

，俗话说“习惯是人的第二天性”

，这些说法都在说明习惯对人生的重大意义。

在一个人身上，总是好习惯与坏习惯并存的。

好习惯是有益于健康的、身体的和心理的，是益智的和有助于提高学习、工作和生活效率的，是有助于丰富生命经验和人生感受的，是有助于改善性格、完善人格和提高道德修养的，是有助于与人为善并容易为人所信赖的；坏习惯则刚好与此相反。

养成好的习惯，往往会成就一个人的优秀人生。

坏的习惯是一种惰性，一旦养成坏习惯，就会导致一个人的失败人生。

习惯就是这样一种力量，它决定着人生的成败。

那么，唯一能够有效改变你人生的手段就是去有效地改变你的习惯。

当然，你有这个能力去改变它。

习惯能成就你，也能摧毁你