第28章 编码记忆术（第1页）

编码记忆术是一种将信息转化为容易记忆的图像或符号的方法。

它的基本原理是将信息转化为容易记忆的图像或符号，并将这些图像或符号与已知的信息关联起来，以便更好地记忆。

构造编码记忆术的过程可以分为以下几个步骤：1.确定信息：首先需要确定需要记忆的信息，例如要记住一组数字、单词、概念等。

2.创造图像：将信息转化为容易记忆的图像或符号。

这可以通过联想、想象或其他技巧来完成。

例如，可以将数字“1”

想象成一根棍子，数字“2”

想象成一只鸭子等。

3.关联已知信息：将新创造的图像与已知的信息关联起来，以便更好地记忆。

例如，可以将数字“1”

与“开始”

关联起来，数字“2”

与“学习”

关联起来等。

4.重复练习：通过反复练习来加强记忆，以便能够在需要时回忆起所需的信息。

下面是一个简单的编码系统的例子：编码系统：将数字转化为图像，然后将这些图像与已知的信息关联起来。

数字：1-＞棍子2-＞鸭子3-＞耳朵4-＞红旗5-＞手6-＞勺子7-＞镰刀8-＞雪人9-＞酒杯0-＞鸡蛋已知信息：1.开始2.学习3.注意4.记住5.联想6.想象7.思考8.创造9.理解0.重复通过以上编码系统，我们可以将数字转化为图像，然后将这些图像与已知的信息关联起来，以便更好地记忆。

例如，数字“1”

可以与“开始”

关联起来，数字“2”

可以与“学习”

关联起来等。

当然，编码记忆术并不局限于数字与图像的转换。

任何信息都可以通过编码记忆术进行处理，以便更好地记忆。

例如，我们可以将单词、概念、日期等转化为图像或符号，然后与已知的信息关联起来。

以下是一个更复杂的编码系统的例子，用于记忆英语单词：编码系统：将单词的每个字母转化为图像，然后将这些图像与已知的信息关联起来。

单词：memory-＞m（麦当劳叔叔）-＞e（鹅）-＞m（麦当劳叔叔）-＞o（橙子）-＞r（机器人）-＞y（樱桃）已知信息：M-＞麦当劳叔叔E-＞鹅O-＞橙子R-＞机器人Y-＞樱桃通过以上编码系统，我们可以将单词“memory”

转化为一系列图像：麦当劳叔叔、鹅、麦当劳叔叔、橙子、机器人和樱桃。

这些图像可以与已知的信息关联起来，以便更好地记忆。

例如，我们可以将“memory”

与“记得”

关联起来，将“m”

与“麦当劳叔叔”

关联起来等。

总之，编码记忆术是一种非常有效的记忆方法，可以帮助我们更好地记住信息。

通过创造图像、关联已知信息、反复练习等步骤，我们可以构建自己的编码系统，以便更好地记忆所需的信息。

除了上述提到的编码记忆术，还有一些其他的技巧可以帮助我们记忆信息。