第32章 你来当男主角吧（第1页）

翌日，陶慧敏得去电视剧制作中心跟任豪这个导演见面，林为民开车送她。

虽然他很想跟女朋友多亲密两天，但没办法，工作要紧，来日方长嘛！

“林老师！”

“这位就是小陶老师吧？哎呦，这真是活脱脱的顾晓梦啊，就跟从小说里面走出来的一样。”

见了面，任豪的表现极（hen）为（you）热（B）情（shu）。

陶慧敏被他夸的有点不好意思，她知道这都是男朋友的面子。

她连忙表示，自己一定会努力演好顾晓梦这个角色。

“小陶老师演了两部电影，演我们一个电视剧肯定没问题的。”

聊了半天，林为民提出请任豪吃饭，还叫上了编剧唐佩琳，这也算是拜码头了。

一顿饭和和美美的吃完，回到家里，陶慧敏把头靠在林为民的肩上。

“怎么了？”

林为民问道。

“没什么，就是觉得特别有安全感。”

陶慧敏柔声答道。

林老师眼睛一眯，“难道伱不知道，最安全的时候就是最危险的吗？”

话音刚落地，没等陶慧敏反应过来，便被抄了起来。

“啊！”

陶慧敏只来得及发出了一声短促的惊呼。

俯卧撑这种运动，讲究的是一个身体协调性。

首先，手臂你得能撑住上半身，偶尔还得能腾出一只手解衣服，这叫单手俯卧撑。

然后腰上得发力，地心引力太大，吸的厉害，必须得有一副好腰力。

而且这次数做多了，速度难免太快，这都是对腰力的考验。

再有就是下肢，一定要配合好，得有节奏、有韵律，不管你是三长一短还是九浅一深，卡点要卡上。

要不然不光俯卧撑做不好，自己还挺累。

正面的俯卧撑做完了，翻过身来，再做点臀桥，这种运动锻炼腰腹，负重锻炼最有效果。

腰腹向上发力的时候要注意精准，每一挺都要精准，不能偏，要不然空落落的，难受。

最后再来几组弓步挺身冲刺，这个动作是林老师自创的。

锻炼这么长时间，这都是总结出来的心得体会。

伴随着汗水与喘息声，本次锻炼进入冲刺阶段。

对于健身人士来说，蛋白质补充非常关键，不仅可以快速恢复体力，还能增鸡，小陶老师补充的就很及时，但林老师有点缺货。

女朋友来了燕京几天，林老师劳心劳力，上班的时候时不时的还要打几个哈欠，看得对面的老覃同志一脸不忍。

“累了就去沙发上躺一会。”

覃朝阳说道。

他知道林为民手里压的工作很多，之前还赶了两部剧本，这几天一上班总是哈欠连天，脸色也不好，一定是晚上写的太多了。

他也是个作家，自然明白，文人一旦输出太多，对于身体和精神都是一个极大的考验，该休息的时候一定要休息。

“没事，就是有点困。”

….

本章完

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