第一章 记忆力可以训练提高(第1页)
凡是人们感知过的事物、思考过的问题、体验过的情感以及操作过的动作,都会在人们头脑中留下不同程度的印象,其中一部分作为经验能保留相当长的时间,在一定条件下还能恢复,这就是记忆。
记忆力是可以通过训练得到提高的。
测定你的记忆力和记忆类型
测试目的:了解你的记忆力和记忆类型,便于学习记忆时能够扬长避短,并通过针对性的训练不断提高自己的记忆力。
测验准备:首先拟定一位忠实严格的监考老师,再准备一只计时器,然后把书本交给监考老师即可。
测试1视觉记忆测验
请看图1:图上有20件物品,请用眼睛看,然后尽力记住。
3分钟以后,把书合上,然后给被测者一张纸、一支笔,把你能回忆起来的物品的名称写在纸上,不一定按顺序。
然后对照图,记下测验的成绩。
其中:
16~20件为优秀;
13~15件为良好;
10~12件为一般。
测试2听觉记忆测验
请监考老师以稍慢的速度,对被测者大声朗读下面的10个词(两遍):余得利、白云、小胡、酒瓶、洗衣机、李明松、桂花、虚伪、科技、378。
读完后休息10秒钟,让被测者把听过的10个词写在纸上然后记下被测者的成绩。
其中:
8~9项优秀;
6~7项为良好;
4~5项为一般。
测试3朗读记忆测验
请监考老师把下面10个词语写在一张白纸上:照相机、BCF、书本、雨伞、剪刀、眼睛、725、沙发、思想、灯泡。
然后把纸交给被测者,让被测者以中等稍慢的速度大声朗读2遍,再休息10秒钟,把能回忆起来的词写在纸上,校对成绩。
其中:
8~9项为优秀;
6~7项为良好;
4~5项为一般。